こころの定期便～2025.06.15～

外来では、そんなご相談をよく受けます。

真面目で責任感のある方ほど、「まだ大丈夫」と無理を重ねてしまいがちです。

ただ、休職は「最後の手段」ではありません。心と体を立て直すための、ひとつの選択肢です。

たとえば、

• 朝起きても体が動かない
• 仕事を考えると不安や吐き気が出る
• 人と話すのがつらい
• 休みの日に寝込んでしまう

こうした状態が続いているなら、心のエネルギーはかなり消耗していると言えるでしょう。

重要なのは、「できているか」ではなく、「どう感じているか」。

「職場に迷惑をかけたくない」という気持ちは否定されるべきものではないですが、無理を続けることで回復が遅れ、かえって長引いてしまうこともあります。

少し早めに休むことで、結果的に早めに回復できる可能性も高まります。

「休んでもいい」と言われて、ほっとした表情になる方も少なくありません。

「これは自分かも」と思った方は、ぜひ一度ご相談ください。

このブログが、立ち止まるきっかけになればうれしいです。
次回もどうぞお楽しみに。