はじめに

「子どもが元気がなさそうだが、どうしたらいいかわからない」

「不登校が続いていて、家の中がずっと重い空気になっている」

「発達障害と言われたけど、何をしてあげればいいのか」

こうした悩みを抱えているとき、多くの親御さんは「子どもをどう変えるか」「子どもに何をしてあげるか」という方向に目が向きます。それは当然のことです。

でも、少し視点を変えてみると、子どもと家族の関係が少し違って見えることがあります。

家庭は、お互いに影響し合っている

家族はみんな、知らず知らずのうちにお互いの状態に影響を与え合っています。子どもの様子が親御さんを不安にさせることもあれば、親御さんの余裕のなさが家の空気をピリつかせることもある。どちらが原因でどちらが結果、というわけではなく、家庭全体がひとつのシステムとして動いているのです。

だからこそ、変化のきっかけはどこからでも生まれます。

親御さんの気持ちが少し楽になるだけで、家の空気が柔らかくなることがあります。声のかけ方が変わり、子どもの反応が変わり、気づけば家全体がほんの少し動き出している。そういうことが、実はよく起きます。

「子どものために何かしなければ」と思い続けているあなた自身が、少し楽になること。それもまた、家庭を動かすひとつのきっかけになりえます。

「自分は別に病気じゃない」という方へ

受診を考えるほどでもない、と感じている方も多いと思います。

でも、こんな状態が続いていませんか？

　・子どものことを考えると、頭が重くなる

・育児に追われて、自分が楽しいと感じる時間がない

・夜になると気持ちが沈んで、眠れないことがある

・子どもに感情的に怒ってしまって、後悔する日が続いている

・「自分の育て方が悪いのかも」という気持ちが頭から離れない

・パートナーと子どものことで意見が合わず、関係がぎくしゃくしている

・誰にも本音を話せていない

これらは「病気」ではないかもしれません。でも、心が助けを必要としているサインです。

「もっとひどい人もいる」「自分が相談するのは大げさ」と感じる必要はありません。しんどいと感じているなら、それだけで相談する理由として十分です。

当院について

当院（上尾の森診療所 上尾駅前分院）は、上尾駅から徒歩2分の心療内科・精神科クリニックです。

お子さんが当院に通っている方も、そうでない方も、保護者ご自身のご相談をお受けしています。「子どものことで悩んでいる」「育児で疲れている」「自分のことも気になってきた」、どんなきっかけでも構いません。

平日は夜21時まで診療していますので、お仕事帰りや、お子さんが就寝してからでもお立ち寄りいただけます。

「受診するほどでもないかも」と思っている方も、まずはお気軽にご相談ください。

WEB予約・お電話でのご予約はトップページよりご確認ください。

まとめ

子どものことで悩んでいるとき、家族はみんな一生懸命です。子どもも、親御さんも、それぞれに精一杯向き合っている。

そのなかで、親御さん自身が少し楽になること、機嫌よく過ごせる時間が増えること。それが家庭の空気を変え、子どもにも何か良い変化をもたらすことがあります。

誰かが悪いわけでも、何かが間違っているわけでもない。ただ、あなた自身を大切にすることが、家族全体にとってのプラスになることがある。そのことを、少し頭の片隅に置いていただければと思います。